Kardiologie & Ernährungsmedizin Sportmedizin

Roman Leischik - jameda.de
Der Kardiologe ist auch jetzt für Sie da

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Sie  sind bei uns in guten Händen...:)


Zur Zeit ist alles etwas verrückt. Wieder Corona, Grippe, Kriege, die Menschen sind angespannt. Man hat hohen Blutdruck, Herzrasen. Man ist oft einfach  fertig. Dagegen hilft Sport.  Gehen Sie Walken. Heben Sie Ihren Puls um 20/min an. Das ist ungefährlich und steigert Ihre Durchblutung. Versuchen Sie mindestens 30 Minuten / 60 Minuten schnell zu walken. 

Erstellen Sie eine Liste

Denken sie nach: was wollen Sie alles in Ihrem Leben ändern und was wollen Sie belassen ?

Schützen Sie sich vor einem Herzinfarkt.

Verzichten sie auf das Rauchen.  Einfach am Wochenende  versuchen Sie einen "kalten Entzug" durchzuführen. Das heißt einfach Zigaretten weglassen, auch wenn man bis zu einer Woche volle Entzugserscheinungen hat. Und nicht Mal eine Zigarette  rauchen, dann sind Sie wieder dabei. 

Die Zigarettenindustrie hat in die Zigaretten verschiedene Drogen eingebaut und diese machen süchtig.

Man nennt diese Substanzen Pyrazine. Sie reizen bestimmte Zentren im Gehirn und führen zur Beruhigung und Satisfaktion.  Der Staat verdient doppelt mit: Steuern, und wenn Sie 10 Jahren früher sterben, spart der Staat die Rente.

Seine Sie mutig und geben das Rauchen auf, auch wenn es schwer fällt.


Belohnen Sie sich

Wenn Sie ein Ziel erreichen , sparen Sie jeden Tag 10 Euro statt Zigaretten kaufen. Sie haben 300 Euro am Ende des Monats.

AM Ende des Jahres 3600 Euro --- Wow..  Tun Sie die Scheine jeden Tag in eine Glasflache hinein und stellen Sie sich diese Flasche neben dem Fernseher. Jeden Tag können Sie Ihren Erfolg sehen.

Abnehmen

von Roman Leischik • 3. Januar 2024
Abnehmen... schwierig und einfach zugleich. Nach wissenschaftlichen Ergebnissen erreichen Sie dauerhaft ihr Zielgewicht nur wenn Sie die Kalorienkonsum (Menge der gegessenen Energie) an Ihren Verbrauch anpassen. Diät ist eine kurze Lösung. Dauerhafte Änderung des Esseverhaltens und des Lebensstills ist notwendig. Fragen Sie uns.....wir beraten Sie.

Myokarditis (Herzmuskelentzündung) und der Kardiologe

von websitebuilder • 6. April 2021
Nach jeder Grippe oder Corona-Infektion oder auch bakteriellen Infektionen kann eine Hermuskelentzündung auftreten

Sportler und Corona oder Grippe - Rückkehr zum Sport (Return to Play)

von websitebuilder • 10. März 2021
Wir lieben Sport, aber wir wollen sicher sein, dass nichts passiert, wenn wir nach einer Erkrankung wieder Sport treiben. Der Kardiologe und Sportmediziner hilft Ihnen dabei, wieder fit zu werden. Mit Hilfe der echokardiographie schließen wir eine kardiale Fehlfunktion aus und mit Hilfe der Spiroergometrie können wir Ihre Leistungsfähigkeit messen und Ihnen sagen wie und wievel Sie trainieren sollen. Am Anfang auf jeden Fall, walken Sie bitte langsam, bevor Sie joggen und rennen. Schauen Sie, wie gut Sie langsam vorankommen. Dann können Sie langsam die Belastung steigern.
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